¿Comes o te Nutres?

Primero entendamos que significa comer, alimentarse y saciarse, que no es lo mismo que nutrirse.

Para alimentarse y saciarse basta con comer cualquier cosa 😒 que nos llene el estómago, pero al cabo de semanas de alimentarse así nuestro cuerpo presentaría signos de falta de nutrición. Podría estar la persona incluso obesa si ingiere muchos alimentos pero desnutrida en cuanto a balance de su  homeostasis o equilibrio ⚖ funcional correcto y presentaría carencias.

Para estar bien nutrido el organismo necesita: Vitaminas y Minerales

Hidratos de Carbono, Fibra, Proteínas, Grasas saludables y Agua de calidad